训练拉丁舞重心都有哪些技巧？

2019-06-11

来源：中影人教育

　　对于拉丁舞者来说，舞蹈的重心分配是非常重要的，在跳舞的过程中，如果重心分配不好，很容易就会摔倒出丑，所以一定要按照严格的动作来训练。那么，训练拉丁舞重心都有哪些技巧?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

　　伦巴

　　伦巴重心放最低，主要重心要放在肚脐以下、胯骨的位置，让双腿带动着身体，更好的与地面摩擦，让舞蹈动作更加连贯。

　　恰恰

　　恰恰重心放较高，舞步动作较快，为了使舞者的腿部、脚更好的和地板接触，也保证舞者能够更叫干净利落的完成动作，所以相对伦巴来说重心偏高，具体在肚脐偏下一点，舞者要适当的把握好关系，确保在提速的前提下，重心不变。

　　牛仔

　　牛仔重心在最上，是十分欢快的舞蹈，节奏感十足，以我们常见的钟摆为例，之所以能够大幅度的进行摆动，主要是因为我们的重心是固定在上端，所以牛仔舞的摆动要想得当，舞蹈的重心就要固定在肚脐上方一两寸。

　　桑巴

　　桑巴重心在中间，在拉丁舞中属于热情奔放的舞中，舞步的动作也较大，在跳舞的时候，舞者的脚踝、膝盖、盆骨、腹部需要同时的工作，产生关联的作用力，所以桑巴的重心一定要放在中间、肚脐的位置上，让中段更好的参与工作。

　　斗牛

　　斗牛重心在上方，是一种比较特殊的舞蹈，不仅跳起来极具力量，而且舞蹈中的造型也颇多，只有掌握好重心的位置，才可以更好的跳出造型，应该要把重心胸腔和髋关节中间，约肚脐上方一寸。

　　看到这里，相信大家已经对训练拉丁舞重心的技巧有了一定的了解，希望这些技巧能帮助大家在平时的训练中稳固重心，如还有其他拉丁舞方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈资讯!

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