舞蹈的呼吸技巧都有什么?

2020-02-18

来源：中影人教育

　　有很多初学者在学舞蹈时，总是会出现因为气息不匀导致动作出错的问题，还容易导致呈现的舞感出现不和谐的状态。所以，想要自己的舞感有一个质的飞越，我们得从呼吸下手。那么，舞蹈的呼吸技巧都有什么?下面我们就一起来学习一下吧!

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　　一.古典舞：“身法”和“韵律”

　　换而言之“身临其境，韵在其中”，其讲求以意领气，以形取意，以力贯形，以气发力，彼此之间犹如血脉相连，高度的融合在形体表现中。

　　完美的动作，充沛的情感，是气与力、意与气、力与形的有机结合，舞蹈动作和韵律给人以延绵流畅、刚劲有力、行云流水般的感觉。

　　二.芭蕾舞：用腹部呼吸

　　西方芭蕾舞和我们平常接触的声乐呼吸有类似的地方，呼吸时通常运用腹部进行呼吸，吸气时小腹感觉微微隆起。

　　三.现代舞：沉下去

　　中国现代舞者是把其心中的“热情”燃起来，将身体的“气与力”沉下去。

　　总之，在进行任何一舞种表演时要做到气顺力达，呼吸有节，吸于腹，呼于鼻，气自胸下沉吸至小腹。

　　呼吸与舞姿的和谐配合不仅增添了舞蹈的韵味 ,也使舞蹈充满了艺术生命力，给人以更深刻的审美享受。

　　四.交际舞(拉丁舞)

　　①快步：SLOW时呼气，QUICK时吸气。

　　②探戈：SLOW时呼气，QUICK时吸气，身体收缩，快速到位。

　　③华尔兹、狐步：下降，发力时呼气，尽量气沉丹田;上升时吸气，感觉如同气球，无限放大。

　　④维也纳华尔兹：第一步前进时呼气时长(一拍半)，上升次高位，高位吸气时短，到高位并步并转45°时结束;后退第一步到由高位到低位退步呼气时长(一拍半)，平位并步吸气时短，到双脚并拢结束。

　　呼吸的训练方法

　　正确的呼吸方法是完美动作的支柱，要达到舞蹈动作与情感的和谐统一，一定要进行“有意识的呼吸训练”：

　　第一步：吸气，使腹部的肌肉保持自然收紧状态，不向外挺出，也不要使劲向里收紧;与此同时，胸腔逐渐向两旁扩展，只有这样才能使舞者的形体保持处于自然可调控的状态。

　　第二步：在进行舞蹈动作单一控制或组合练习时 , 则按照慢吸、蓄气、慢呼的次序进行呼吸;若是在重复规律性动作时 , 就可以运用口鼻呼吸的方法，加大呼吸的深度 , 也要提高换气的效率 , 还要把控好呼吸的节奏。

　　好了，看到这里，关于舞蹈的呼吸技巧就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对舞蹈生有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多!

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