播音主持人的形体训练科目有哪些?

2020-03-30

来源：中影人教育

　　播音主持人从某方面来讲是与受众之间的审美对话，一定要注意自身的体态语言，表现得体，所以说主持人的形体训练是必不可少的

形体训练

　　形体训练：

　　在播音主持专业教育中，《形体训练》是一门必修课，并且是极为重要的一门课，它通过对我们形体针对性的一些训练，提升我们对形体语言的运用能力，从而培养个人的综合形体素质。当今传媒业愈演愈烈。主持人在其中的作用不容小觑。如果说一档节目就是一篇文章，那么主持人的内涵底蕴就是书写的语言，形体动作则是给文章以点睛之笔的修辞和赞美，可以说只有形体语言与主持人的内在功底相辅相成，才能使得主持人的个性得到正确的表达。

　　地面训练

　　站立地面训练形体，内容相当丰富，包括：头部的转与动、肩部的收与开、胸部的含与放、腰部的直与挺、胯部的提与紧、腿部的直与立、脚步的绷与勾，通过这些系统的训练，使人体的各部位由松变紧，由散变提，形成自然的、正确的坐、立、行姿，并纠正错误或不良的形体习惯，使主持人在节目中体现出矫健和潇洒，透露出朝气蓬勃的精神状态。

　　头部(包括颈部)如果肌肉松弛，将会导致脖颈向前弯曲，使人显得没有精神，自然会影响到人的气质。同样，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等现象也会造成头部、颈部的不美观。所以，通过头部的训练达到头部、颈部向上挺拔，精神饱满，活动自如大方。

　　因肩部在日常生活中的不良姿势，会导致端肩、斜肩、背肩、扣肩，使肩部显得小而窄。因肩膀无力而倾斜，使得胸部下陷，从而使背部显得异常，造成肩胛骨突出等。通过肩部训练，可使肩部达到正确的自然放松的状态。

　　胸部训练，可使人的胸部肌肉达到收紧上提，使得在日常生活中养成的含胸、驼背等不良毛病得以纠正。通过胸部训练，还可使胸廓更好地发展，使肺活量增大，从而更好地展现主持人由内而外所焕发出的青春活力。

　　腰部是人体直立的中枢环节，与人体的挺拔、正确的行走站立的关系极为密切。腰部肌肉伏于脊椎两侧，形成脊椎沟。当这些肌肉萎缩时，脊椎凹头就会消失，脊梁骨便相应凸起。而发胖时，脂肪混同完全萎缩的肌肉，把脊椎沟淹没，影响人体美。腰部肌肉发达，会使人显得结实、挺拔、富有朝气。

　　胯部训练可以提高胯关节动作的灵活性，使臀部上提，减少脂肪堆积，使肌肉紧而富有弹性。

　　腿部，对于人体线条美，起着重要作用，经过训练，使腿部肌肉上提，保持腿部围度适中，减少大腿脂肪堆积，使下肢修长，体态健美。

　　脚部训练，可以使脚部灵活，纠正与改变行走的不良步态;使外八字步、内八字步，得以纠正;让脚腕富有弹性，使人在行进时，步伐稳健而又不乏飘逸。

　　最后中影人老师建议大家要从日常生活做起，调整并习惯于正确的形体姿态，更重要的是进行专业形体基础的训练，主要从身体各部位的柔韧性与协调性、内心节奏的提高、身体的协调统一等方面进行强化训练，达到形体修长、挺拔，动作和谐的境界，充分展示出人体内在与外形的完美组合，给观众带来视觉上的美感。

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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提高班

开班时间：滚动开班

课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
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课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2025年的考试押题，模拟测试等。
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课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
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开班时间：在校期间

课程特点：专业一对一，面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。
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