艺考生看过来！古典舞基本功详解

2020-04-01

来源：中影人教育

中影人教育中国舞舞蹈老师告诉大家，想学好古典舞，就一定要了解古典身韵中的四大要素和八大元素。

四大要素

古典舞是“古板的”，却拥有其他舞种没有的独特韵味，一颦一笑都是江南古韵女子的风味，看完整支舞蹈你才发觉，原来古典舞这么美。

古典舞之所以能从古时发展到现在，皆是因为“神”“形”“劲”“律”的高度融合。

这是中国古典舞的重要表现手段，“形”“神”“劲”“律”作为身韵基本要素，高度概括了身韵的全部内涵。

身韵要点

提：

在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松

沉：

在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。

冲：

在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。

靠：

首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点方向，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，身如向右，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。

含：

过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头，可用双手抱肩寻找感觉。

腆：

和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。

横移：

盘坐准备。提气后，腰发力在沉的过程中由一侧的腰推动往正旁（3点或7点）水平移出到最大限度，头往反方向倾。注意肩与地面保持平行线，骨盆平整固定，沉肩，腰侧肌抻长，脊椎拉长。

仰：

盘坐准备，在提的基础上双手展开敞胸，胸往上顶，头看上方。

中国舞就如同中国文化一样博大精深，古典舞的发展也如同中国历史一般在不断的改变，到现在留给我们的就是最精华的一部分，这样具有历史感的舞种是最具有魅力的。

好了，以上就是中影人教育古典舞老师讲解的关于学好古典舞的全部内容了。同学们看了本篇文章一定对于古典舞有了更多的认知吧。如还有古典舞相关的问题可以继续关注本站哦！

说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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