跳伦巴舞蹈时肩膀总是乱晃怎么办？

2020-11-19

来源：中影人教育

　　我们在看专业舞蹈演员跳伦巴舞时，感觉舞蹈演员跳起来很美，有行云流水的流畅感；但是当我们看自己跳的伦巴舞蹈时，却感觉自己在上下蹿、肩膀乱晃等问题。那么，这些问题要怎么解决呢？下面，中影人艺考小编就和大家说一下解决方法吧。

伦巴舞蹈

　　一、伦巴走步时头部不动

　　没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。

　　二、肩部不上下前后晃动

　　由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。

　　办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

　　伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。

伦巴舞蹈

　　拉丁舞的基本位置分为基础级、中级和高级。初学者必须掌握和学会基础级的基本位置,它们是拉丁舞的基本框架,支撑着舞蹈的整个过程.闭握式是所有基本位置的基础,并退位置!侧行位置!相对侧行位置都是由闭握式演变而来的基本位置.并退位置和侧行位置是两大基本位置,它们最大的区别是并退位置都是外侧脚后跨一步,而侧行位置都是内侧脚后跨一步.

　　综上所述，关于跳伦巴舞蹈时肩膀总是乱晃怎么办？的内容就全部介绍给大家了，希望对大家有帮助。如果同学还有拉丁伦巴舞蹈相关的问题，可以继续关注本站了解更多!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢！

艺考生适合学影视摄影与制作专业吗？故事的基本三要素是什么？