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跳好伦巴舞的三个基本动作是什么?

发布时间:2020-11-20   来源:中影人艺考

  伦巴舞主要分为两种,一种是拉丁的伦巴舞,另一种是牵手伦巴舞,也就是舞厅伦巴,这是老年人非常喜欢的一种舞蹈,而拉丁伦巴舞则是从国外引进来的,对于基本功的要求非常的高,对于跳好伦巴舞的三个基本动作是什么?大家有了解么?下面给大家科普一下。


  1、伦巴舞基本步(方步)


  第一步运动脚的膝部,先是柔和的弯曲,使脚踝伸直提起,脚尖沿着地板轻擦向前,随着身体向前移动重心,踏下脚掌,再全脚着地、膝盖伸直。臀部每次辅助腿出腿都要经过主力腿,不要图省事直接走到下一步位置。而且脚要绷紧,后跟抬离地面,再出腿,向后摆转,固定腿则膝部弯曲,并且靠近运动退膝盖,准备做第二个动作。


  伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一步一拍,漫步两步一拍,臀部是走三下摆三下。它的出脚动作迅速,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。



  2、库克拉恰


  伦巴基本步中的库克拉恰是非常重要的舞步之一,说它重要是因为这一个基本舞步就包含了三要素“移动、律动、转动”在里面。跳库克拉恰需要注意的一点是:快速出脚、快速收脚,摇步和律动尽量做到最慢,因为只有这两个动作慢了,出脚和收脚才能快。尤其是做律动的时候,尽量把骨盆压到最大极度,才能让身体以最快速度带脚出去做摇步。


  库克拉恰是将伦巴的中段表现得淋漓尽致的基本功,也是最能体现伦巴特点的步伐,当然,也最锻炼腰部的柔韧性和力量。


  3、伦巴走步


  伦巴走步是伦巴舞很重要组成部分,因为伦巴舞就是在两人走来走去中完成。所以走路走好与不好直接关系到舞蹈的质量与档次,步法清晰,动作干净利落,这是学好舞蹈的前提,如果步法模糊,动作混沌,再漂亮的套路也会是一团糟。


  上肋骨向重心脚一边横移,使重力胯部向后扭动,并带动力脚向前脚靠近。而动力脚向前靠的同时,由脚尖变前脚掌搓地移过重力脚边向前继续搓行。待动力脚伸直,胸向前倾,重力脚脖子发力,把身体推向前脚掌,同时后脚脖子拉直,脚背朝外,大脚趾内测着地,这样就一步完成了。每步都是如此,只有在4,1拍时,重力脚扭胯滞慢,动力脚在重力脚边靠稍作停留。


  步法要求,展开双臂,双眼平视,两条腿在一条直线上搓地行走,在走路时肋骨向重心脚横移,这样能保持身体的平衡。所以在走路时肋骨是左右横移,而臀部是前后摆动。


  综上所述,关于跳好伦巴舞的三个基本动作是什么?的内容就全部介绍给大家了,希望对大家有帮助,如果同学还有拉丁伦巴舞蹈相关的问题,可以继续关注本站来了解更多哦!


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