藏族舞蹈基本动作有哪些?
2021-05-24
来源：中影人教育
藏族舞是藏族民族舞蹈的总称。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。那么，藏族舞蹈基本动作有哪些呢?下面，是中影人教育舞蹈老师整理的关于藏族舞蹈基本动作的详细资料，希望对大家有帮助。
一、藏族舞蹈基本动作有哪些?
1.齐眉晃手
双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。
2.晃盖手
一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3.髋前划手
双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4.前后摆手
两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5.横向摆手
两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6.平面摆手
两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
7.碎踏
双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。
8.颤踏
弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动(变支撑腿)，同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。
9.抬踏颤 (抬踏亦叫“冈打”)
弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。
10.吸颤步
动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。
11.退踏步
动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。
综上所述，关于藏族舞蹈基本动作有哪些?的内容就全部介绍给大家了，希望对大家有帮助，如果大家还有藏族舞相关的问题，可以继续关注本站了解更多哦!
说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除(QQ:1624823112)，谢谢
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