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国标舞练习方步的口诀

2021-09-14
来源:中影人教育

  很多国标舞艺考生都问为什么自己跳的时候总是感觉有什么不对的地方呢?国标舞看似简单,但其实里边的舞蹈技巧是非常多的,而且国标舞培训对舞姿,舞步要求非常严格。所以想要学好国标舞方步训练就一定要记住这些口诀!下面就来给大家介绍一下国标舞练习方步的口诀吧

  国标舞练习方步的口诀:


  脚下有“根”不离地 松膝发力主力腿


  膝盖滚动过足尖 (先以右脚为主力)


  迈步前进动力腿 (此时左脚为动力)


  出脚须是尖掌跟 (此时指的是左脚)


  右脚发力向后蹬 中段感觉“穿”墙壁


  大腿向前又向上 前后大腿半重心


  小腿大腿几乎直 此时后脚有“断掌” (此时指的是右脚)


  腿到身到重心到 重心转到左脚上


  转移重心稍稍快 中途不可太迟缓

  右脚经过左脚旁 继续划到右侧前


  上身不能再下降 横划过去不落跟


  此时高度为“壹楼” 右脚‘断掌’


  不落跟 重心承在双腿上 左右大腿半重心


  该做摆荡和倾斜 左脚发力向右摆


  同步左胯向右推 右臂右胯向上拉


  亮出右侧“腰肋线” 头部向左展‘弧线’


  左脚同时向右并 慢慢拖掌脚踝升


  此时高度是‘贰搂’


  收腹吸气继续升 收拢脚尖上身稳


  升到高位继续放 力点延至手指上


  展示“弧形”必须要 此时高度是“三楼”


  原地提胯换重心 交换重心腿不弯


  下降不可先窝胯 三拍音乐六拍跳


  音乐切分方便展 切分音乐更有味


  一拍稍快二三慢

  希望学习国标舞的小伙伴都可以将这些口诀铭记在心,这样才可以更好的提升自己的专业能力。

  说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),谢谢!

  • 提高班

    开班时间:2021年10月

    课程特点:该课程主要针对有一定专业基础的学员,学习周期一个月即240个课时,授课主要讲授专业提升遇到的难题。

  • 冲刺班

    开班时间:2021年10月16日、10月23日

    课程特点:该班型开设在校考前,针对往期学习中的系统课程查漏补缺,并对2022年的考试押题,模拟测试等。

  • 无忧班

    开班时间:2021年10月

    课程特点:基础班+提高班+冲刺班三合一班型,系统学习专业知识,确保基础扎实和提高专业能力,冲刺名校更加有保障。

  • 精品小课

    开班时间:在校期间

    课程特点:专业一对一,面对面,采用个性化教学,针对学员个人学习中遇到的难题,系统化讲解。

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