如何克服舞台表演过程中的紧张心理?

2019-09-17

来源：中影人教育

　　不管做什么事情，每个人都会紧张的心理，尤其是不自信的人更为明显。表演更是如此，在舞台上表演，很多演员都会有却场合紧张的心理，那么如何去克服呢?下面小编和大家说一说。

　　怯场和紧张是每个演员，特别是初学者必然产生的一种自然心理现象，也是成为一名优秀演员成长过程的不可避免的心理现象。首先要想去克服这一心理现象，其中有一点就显得尤为关键，那就是不想去想结果，其实我们的胆怯和紧张都来自于这一点。我们总是去想着如果演不好，会怎么怎么样;观众会不会嘲笑你等等，还有害怕跟别人比，其实我们不要去想结果就可以了，当成一场没有负担的练习。虽然做到这一点不是那么容易，但是我们在平时练习的时候就要加强自己注意力集中的练习，不要去胡思乱想，专注于表演，这样表演会更加自然，更加投入，就一定会有更好的表现。

　　在我们表演训练过程中，可以邀请朋友来一起来，经常性地举办一个小型表演会练习，或去一些表演培训机构举办的实践演出锻炼，是排除和克服演员紧张心理的重要途径。

　　以上就是对如何克服舞台表演过程中的紧张心理的介绍，首先就是要注意力集中在表演上，投入进去就不会胡思乱想;还有就是多多争取表演机会，很多事情就是做的多了就觉得并没有什么。

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