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形体训练对播音主持有什么帮助?

2021-09-09
来源:中影人教育

  形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以增进健康,增强体质,培养气质为目的的身体基础训练。那么,练形体会对播音主持有什么帮助呢?

  1、矫正形体

  形体训练在健身锻炼中能有效地提高力量素质。经常进行形体训练,有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展,有利于形成正确的体态和健美的形态。

  2、改善神经系统和大脑功能

  经常参加形体训练可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力,使之更加健康聪明。

  3、提高心血管的功能

  时常做体态锻炼,可增加心肌收缩力,使心搏出量增加,减少静息时的心跳次数,从而使心脏得到充分休息,减轻心脏的工作负担。

  形体训练可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。形体练习就是把“美”的意蕴有意识地注入到练习中去。

  形体训练这门课程可以培养我们的外在气质和内在修养,

  在学习的过程中,不自觉的就通过言谈举止表现出来。总的来说,形体的好处在于提供了一条从内在外在认识自我、提高自我的方式。

  坐姿

  播音主持要注意上身的姿态,尤其是后腰部要自然挺直,身体要坐在椅子前端并稍向前倾坐椅子的三分之二处,双手自然的放在双腿上;两肩放松,两腿自然弯曲;双脚平落地上,双膝和脚跟必须靠近,或双脚踝前后交叉。两眼平视前方尽量使自己心态放松,心境平静。

  站姿

  端庄大方的规范站姿要求上身挺胸收腹,双肩平齐舒展,双臂自然下垂。下身双腿应靠拢,身体的中心应落于两脚中间。身体重心微微向前倾。男生站立后两脚跟之间应有一圈的距离,两脚掌分开,成小八字步,呈45-60°。女生站立后一脚在前,另一只脚在后,小丁子步,呈45°。不要将手插在衣服或裤子兜里,给人补庄重的感觉。

  走姿

  起步时前身略微前倾,身体中心放在脚掌上。行走时双肩放松,两臂下垂随双脚自然摆动,两眼平视前方,下颌微收。走姿要求挺胸收腹,腰背挺直,步幅适当,一般是前脚的脚跟与吼叫的脚尖相距为一脚长。一定注意不能弯腰驼背或摇头晃脑,左右晃肩。

  手势

  女士左手在下,右手在上。自然交叉叠放于小腹前、双手交叉握于拇指部位。

  男士双手置于身体两侧。

  表情

  保持积极的状态与落落大方的微笑,恰当的使用目光语,起到传情达意的作用。要与摄影机进行交流,眼神一定要与头部、手势等相协调,不能只抬眼皮儿不抬头或者只抬头没有眼神交流。


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    开班时间:2021年10月

    课程特点:该课程主要针对有一定专业基础的学员,学习周期一个月即240个课时,授课主要讲授专业提升遇到的难题。

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    开班时间:2021年10月16日、10月23日

    课程特点:该班型开设在校考前,针对往期学习中的系统课程查漏补缺,并对2022年的考试押题,模拟测试等。

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    开班时间:在校期间

    课程特点:专业一对一,面对面,采用个性化教学,针对学员个人学习中遇到的难题,系统化讲解。

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