芭蕾舞的7种基本手位

2017-05-16

来源：中影人教育

世界上有众多派别的芭蕾表演风格，不同风格的芭蕾在手位设置上有所不同。今天中影人艺考小编这这里介绍下俄罗斯派系的七个手位，有同学说为什么要介绍这个派系的？这是因为俄罗斯派的手位在延伸舒展性上，在挺拔感觉上，比较突出，并比较有助于稳定重心和帮助收紧背部及立腰。下面我们看看芭蕾舞的7种基本手位具体的都是什么。

舞蹈艺考培训芭蕾的基本手位.jpg

一位手

在基本站立要求的基础上，双手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

二位手

保持一位手的形态，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手

在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手

左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

五位手

左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

六位手

右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

七位手

右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

结束

双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。

补充一点学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为初学时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。

芭蕾舞手位练习的七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉使得加强动作的美感以及延伸到生活、工作中的每一个细节。然而在训练中最容易出现的问题是肘关节，如一位手时肘关节容易贴身，二位手时肘关节容易下沉，三位手时肘关节容易前冲，七位手时肘关节容易下垂，同时还须注意不要耸肩，要压肩，让颈勃尽量显得长点。芭蕾舞手位训练必须遵循从位置到位置的原则，在训练时不必完全按照手位顺序。

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