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舞蹈艺考身高不够160怎么办?

2021-10-09
来源:中影人教育

  最近,有舞蹈艺考生给小编留言说,艺考文化课一般,身高没到160应不应该校考?小编接下来给大家讲讲舞蹈艺考生身高不够应该怎么办?

  舞蹈艺考身高不够160怎么办?

  关键是看男生还是女生吧,还有瘦还是胖,舞蹈这个学科真的是讲究美的一个学科,跳舞要跳出美感,不仅动作姿势要到位,对人也是有要求的,比如瘦高个跳舞,会有更好看的美感,纤细跳舞美感性十足。但是胖爱矮的人去跳就显得比较滑稽。所以160的身高还真不算高,所以一开始身高不高的不建议学舞蹈,还不如去学其他艺术,因为舞蹈学,身高这点没有优势,可以作为一种爱好,但不建议作为一种职业。

  身高不足160的原因

  ①

  12-16岁的同学目前仍处于青春期的发育阶段,身高尚未成型,还有进步的空间。

  ②

  通过合理的饮食和适当的运动,可以有效促进身高的增长。

  ③

  平时要注意保持充足的睡眠,养成科学规律的作息习惯,到点按时睡觉,切忌熬夜。

  那么,学舞蹈的艺考生想要长高,有哪些比较好的方法呢?

  1、保证充足的睡眠

  身高的增长取决于骨骼的增长,而控制骨骺增长的激素,主要在晚上10-11点时分泌。

  *舞蹈生平时要注意保证睡眠时间,尽量在11点前睡觉。

  2、适量的运动

  按照以下方法进行适当的运动能够提高身体素质,增强免疫力促进身高的增长哟

  动作一:

  并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后上半身向下弯曲,使手指能触到地面为止,注意不要弯膝盖。

  ▶ 连续做15-20次

  这个动作可以使大腿及膝盖的线条变得优美柔和,令左右两腿匀称。

  动作二:

  两脚打开30-60厘米,挺直站立,一条腿向后退半步,弯腰并扭曲上半身,使指尖能够触及另一侧的脚趾,另一侧手臂伸直抬起。

  ▶ 连续做10-15次

  这个动作可以使两腕的线条优美柔和,并矫正脊椎柱的弯曲。

  动作三:

  两脚打开60-70厘米,一条腿向后退半步,再抬起双臂,平举和肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去,带动身体向左右分别扭转各7次。

  ▶ 一次两组,每组七次

  这个动作可以使腰围紧缩。


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    课程特点:该课程主要针对有一定专业基础的学员,学习周期一个月即240个课时,授课主要讲授专业提升遇到的难题。

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