新手如何跳好古典舞?

2022-12-25

来源：中影人教育

　　初学者怎样跳好古典舞?身韵练习、重心训练，练!练!练!练好基本功是跳好舞蹈的必经之路，以下是古典舞训练的重要方法，，希望对你们有帮助哦!

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　　1、如果想要把古典舞跳好，基本功一定要把握好，跳古典舞的过程当中需要使用到跳，转，翻等技巧，跳也有大跳，中跳，小跳，可以练习脚掌和地面之间推力关系，应该及时把脚绷紧，从前面看要看不到后面的脚，这样的练习非常重要。

　　2、还需要把柔韧度练好，在古典舞的练习过程当中柔韧度的要求是非常高的，很多的动作都需要有很强的柔韧度才能够完成，每一个人的身体条件不一样，柔韧感也相差很大，这个时候就应该通过不断的练习来提高柔韧性，让肌肉得到充分的伸展，让柔韧性变得更好，这样动作做起来才能够更加的顺畅，不会出现不舒服的感觉。

　　3、在基础上面做出各种的舞蹈造型以及掌握相应的技巧，神态气质神韵都应该做到位。古典舞用力的方法以及正确掌握节奏的方法也应该掌握好，跳古典舞的韵律也很重要，需要抓住古典舞的动势精髓，这样就不会出现不协调的情况。

　　4、旋转中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动、手臂的带动、跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。

　　中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。

　　以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转得起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

　　5、翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。

　　其特点有：民族性强、形象性强、表现力强。

　　6、培育乐感，俄国有名舞剧编导家罗?扎哈洛夫说：“音乐——舞蹈的魂魄”。说舞蹈的全部情节，一切举措、画面都是编导依据音乐编织出来的。没有音乐也无从动手编舞。我以为音乐——舞蹈的魂魄，乐感——舞者的魂魄;舞蹈是舞者合着音乐来实现的一系罗列措。

　　假如舞者对音乐没有觉得，那就无法实现舞蹈音乐作曲家的用意，也无法实现舞蹈编导的用意。只能算是做一般的体操，没有做到音乐为舞蹈效劳。同时，舞蹈是一种肢体言语的艺术。各人晓得，舞者必需经过舞蹈，去沾染、震动观众的心灵。假如舞者有乐感，但没有好的举措感想才能，使举措惨白无力，没有水分，连本人都没觉得，又怎样去沾染观众呢?

　　我在几年的舞蹈教养和训练中，一直把培育舞蹈感想放在很重要的地位，由于没有感想，就没有好的舞蹈，乃至都不叫做舞蹈。我以为要培育感想应在以下这些方面，做出尽力。

　　关于初学者，特殊是高级院校的学生，他们的调解性、柔韧性都比拟差，对舞蹈的感想才能和意会较好;因而，经过对学生实行重复训练和练习，使学生能很快地进入脚色，找到觉得，即鄙谚云：“游刃多余”

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