初学舞蹈为什么会有把杆训练?该怎么正确扶把？

2019-07-02

来源：中影人教育

　　初学舞蹈的同学都会接触到一门必修课就是把杆训练，但是很多舞蹈生并不理解初学舞蹈为什么会有把杆训练?该如何正确扶把?下面小编就为大家详细解答一下这个问题!

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　　在舞蹈初学阶段，学习者的肌肉、关节都未受过舞蹈的专业训练，所以稳定、平衡和重心不好把握。有了把杆的帮助，就相应地减轻了许多负担。

　　利用把杆帮助身体保持平衡、稳定重心，就能集中精力去体会每个动作的要领。

　　扶把练习是舞蹈基训中极为关键的一部分，是组成基训重要的一环，不论专业或业余舞者，扶把练习都是必不可少的。那么该怎么正确扶把?

　　正确扶把的要求很简单，不论单手还是双手扶把，都必须做到不影响基本站立的正确姿势，尤其不能影响重心的垂直、稳定。

　　身体与把杆的距离，刚好是自己小臂的长度，上臂不能与上身贴紧。

　　双手扶把时，肘关节自然弯曲，双手距离与肩同宽;

　　单手扶把时，手扶在把杆上的位置在身体的斜前方。

　　要时刻保持站立姿势的正确、舒适，所有一切都在于领会 “扶” 字的含义。

　　好了，看到这里，关于初学舞蹈为什么会有把杆训练?该怎么正确扶把?的问题就全部为大家解答完了，希望这些方法能帮助舞蹈初学者正确扶把学习!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢！

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