舞蹈基本功蹲该怎么训练?

2019-07-25

来源：中影人教育

　　蹲姿在舞蹈基本功中是必须要训练的内容，看似简单，但又不好练!所以一定要掌握正确的训练方法，那么，舞蹈基本功蹲该怎么训练?下面小编就为大家详细解答一下这个问题!

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　　首先，让我们选择一个简单的例子(二位蹲)来讲解。

　　二位蹲，

　　你必须先站在两个特定的姿势上。

　　脚张开八个大字，眼睛直视前方或斜向上。

　　不要用眼睛环顾四周，尤其是脚下!

　　蹲着的时候，

　　把头发竖起来，感觉有人在提你的头发，整个脚底向下用力，感觉就像要着地一样。

　　头和脚形成对抗的力量，蹲在这种对抗中。

　　膝盖，向脚尖蹲下。

　　跨过脚跟，记得转开。

　　胯部两点肩两点，平行向前，不要移动!

　　记住，蹲着不容易。这是一个非常疲劳的过程。不要失去对抗的力量!否则，多练习是不对的!

　　好了，看到这里，关于舞蹈基本功蹲该怎么训练?的问题就为大家解答完了，希望这些训练内容对大家有很大的帮助!如还有其它舞蹈基本功方面的问题，可继续关注本站了解更多!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢！

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