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拉丁舞旋转有哪些训练技巧?

发布时间:2019-07-28   来源:中影人艺考

  不管学习什么舞蹈都需要掌握旋转技巧,拉丁舞也是如此,但是想要掌握旋转却不是那么容易的事情,今天小编就为大家分享几个拉丁舞旋转训练技巧!供大家参考学习!

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  1、身体垂直

  身体是垂直的,也就是说,脊椎、尾巴和颈椎形成一条直线。它不仅在起始位置,而且在旋转过程中始终保持垂直。你可以改变主意。别以为它在旋转。你可以认为你长得越来越高了。

  2、身体紧凑

  在旋转过程中,身体必须收紧,腿部之间的内侧肌肉应该被夹紧。同时,在旋转过程中,脚的跨距不宜过大,否则会影响旋转速度。

  3、留头甩头

  头部定位,即头部保持和头部晃动。

  从你想去的方向上的一个点开始。当你的身体旋转180度时,头部的位置将保持不变。在最后的180度,你的头会到达你身体前面设定的点,也就是说,头会在最短的时间内旋转。

  4、重心转换

  在旋转过程中,两只脚将有一个改变重心的过程。注意旋转过程中一定要将重心放在一只脚上,通过动力腿推动地板,将重心完全放在主腿上,然后再旋转。

  5、后脚跟落地的速度

  因为旋转是由脚底完成的,所以不能忽视脚后跟着地的速度,以便更好地控制快速旋转结束时旋转的位置。

  6、闭气

  呼吸对身体的有效控制在旋转中同样重要。通常,为了更好地控制身体和旋转多次后的位置,使快速和缓慢、静态和动态相结合,我们经常采取呼吸闭合。

  7、手臂

  手臂转动时可以保持平衡和加速。一只手臂可以打开,另一只手臂可以向后缠绕,但不应小心破坏身体的轴。

  双协调旋转:

  男人应该及时改变手的形状。转弯时,男人应引导女人旋转,女人应跟随,以免破坏女孩的身材。女人绕着男人给出的支点旋转,她的手臂垂直于她的手臂,并保持框架旋转。

  旋转技能,你可能会看着简单,但想要掌握好并不是那么容易做到的,好的旋转技能需要无数次的练习,每件事都应该循序渐进的进步,不要动作太快,练习开始时可以慢一点,转动的次数和时间尽量都少一点,熟练的掌握了旋转技能,然后增加次数,慢慢累加起来!

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