芭蕾舞基本功有哪些？
2020-11-13
来源：中影人教育
俗话说，台上一分钟，台下十年功。舞者在舞台上绽放出万千光彩，必定离不开背后十年如一日坚持基本功的训练。
对于打多数学习芭蕾舞的同学来说，也许舞台与舞蹈职业非常遥远，但要想在芭蕾学习中有所收获，取得成绩，基本功的勤加练习也是必不可少的。
那么，芭蕾舞蹈基本功都有哪些呢?下面，中影人艺考为大家做一个全方位梳理。
一、芭蕾舞基本功有哪些
1、下蹲抬腿
锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,臀部肌肉得到锻炼。
2、摆腿
阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一,单腿直立,一臂前伸,另一腿向后抬起,另一臂舒展扬起,使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。
3、 腿后撤
锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。
4、下蹲
锻炼部位:臀部肌肉。
二、跳芭蕾舞的好处有哪些
1、增强音乐节奏感
舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班,其舞步组配以该课程的音乐编制动作,故节奏简单及明确,易于掌握,可提高音乐节奏感。
2、帮助骨骼成长
正确学习方法,多注重身体的平衡点及动作的伸展,若能正确地运用肌肉及关节,有助骨骼成长,从而改学习与人沟通芭蕾舞多有PartnerDance,学员多有机会尝试合作,编排及舞出组合,增加沟通能力,加强学习气份,可使性格开朗。
3、提高创作感力
学校将提供舞蹈表演及于课堂上抽取时间让学员随着音乐创作,有机会运用所学所见编舞,提高创作能力。
4、训练耐性,意志及自信
芭蕾舞的学习结果不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,学员需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐动作的关系,从而表达动作及带出自己所思所想,可训练耐性和意志。
综上所述，关于芭蕾舞基本功有哪些？的内容就全部介绍给大家了，希望对大家有帮助。如果同学还有芭蕾舞蹈基本功练习相关的问题，可以继续关注本站了解更多!
说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。
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